2014/6/17
自信争胜心态与平和
来源：飞扬之星 作者：飞扬之星 浏览量：4509
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提高心理素质，要有争胜心态与平和心态，自信为先，充分发挥自己的潜能。还要调整心态、消除紧张。除了排除紧张，放松表演，达到心态的最低标准外，要力争达到心态的最高标准：把自己的心态调整到最佳状态——争胜心理：要寻找到上台的愉悦，竞争的快感。一种节日感、一种享受感。听到考官喊“开始!”反应不是紧张，而是投人的快感。表演的第一要素就是放松、自然。靠平时锻炼、靠心态、靠意志力。生活中一个人有表现欲欺，会令人厌恶。可演员上了台就应该有热情、有激情、有表演欲。自信为先，充分发挥自己的潜能。
一些考生总结经验说：
“考电影学院、戏剧学院的一个最大突破点就是要自信，要放松。”
“首先就是自信，我觉得，做这一行一定要自信，不要紧张，然后给老师一个很好的印象，初试人最多的时候，成千成万的人，老师一个一个看会很惫，忽然出现一个很自信，朝气蓬勃的考生，又给人焕然一新的感觉，老师就会记住你。我当时听了在校学生给我的一些建议，穿得很普通，穿的牛仔裤，白，然后很自信，然后声音很洪亮，如果你声音不够自信的话，可能就会很疲惫，如果声音给他一震的话，他马上会打量你，初试就跟面试一样，关键是给老师的一个印象。”
考试的关键是心态一定要调整好，不能老想着我非考上这所院校不可!正如一位考生说的，抱着一颗平常心去应考，要比怀着明星梦或非上这个名校不可要好些，不要功利心太强或标准定得太高，可能遇到的因难会少得多。浮躁的心态必定造成急功近利的思想。考场上心理不能太脆弱、太敏感，有时老师对一些小失误的评语只是一种看法，并不影响根本大局，遇到考场的突发事件要学会如何“救场”。比如台上的景片倒了，同句台表演的对手说错词或者笑场……可有的考生情绪大受影响，甚至失去了后面考试的信心。一个考生总结了一条重要的经验：“当你的搭档现场出现差错时，你千万不能出戏，要灵活地适应现场的情况，继续自己的表演，因为你无法掌握别人的表演……”要把考官当成只是你的观众，考场是你的舞台，是展示你的表演素质和才华的平台，你自己就是舞台的主宰。
我多年当考官的经历感觉到，当今的考生惧场的、冷场的很少，经常出现的是考场上不停地说话，你一句我一句地乱成一团……如何在混乱的局面中保持静心和冷静的头脑，使自己的表演不受影响，并适应地控制局面，扭转局面。实际上，出点小差错、考场出现混乱场面，考官都会理解的。他们关心的是考生们的表演素质，冷静机智地处理失误，补场、救场往往为自己创造了加分的机会。要知道，出现了困境，对于强者可能成为一次机遇。要知道，危机孕育生机，把痛苦变成机遇或者变成恐慌，是成功者与懦弱者的区别。走出逆境才是人生辉煌之最高境界，也是感悟机遇的高境界体验。因此，在考场上我们要善于把握好“危机机遇”，在别人得负分时，自己的正分也许会成倍增长。
要有适应与自控能力：北京电影学院表演学院副院长王劲松曾告诫考生：“如果说考生的素质，我觉得至少要有一种反应能力，就是对考场和各种各样的千变万化的情境的那种适应能力，要能够特别迅速地抓到考官出题的要求和声、台、形、表各个考试项目的最重要的要点和要求。所以我觉得头脑保持清晰和敏捷是第一位的。”
一些考生总结经验说：
“考电影学院、戏剧学院的一个最大突破点就是要自信，要放松。”
“首先就是自信，我觉得，做这一行一定要自信，不要紧张，然后给老师一个很好的印象，初试人最多的时候，成千成万的人，老师一个一个看会很惫，忽然出现一个很自信，朝气蓬勃的考生，又给人焕然一新的感觉，老师就会记住你。我当时听了在校学生给我的一些建议，穿得很普通，穿的牛仔裤，白，然后很自信，然后声音很洪亮，如果你声音不够自信的话，可能就会很疲惫，如果声音给他一震的话，他马上会打量你，初试就跟面试一样，关键是给老师的一个印象。”
考试的关键是心态一定要调整好，不能老想着我非考上这所院校不可!正如一位考生说的，抱着一颗平常心去应考，要比怀着明星梦或非上这个名校不可要好些，不要功利心太强或标准定得太高，可能遇到的因难会少得多。浮躁的心态必定造成急功近利的思想。考场上心理不能太脆弱、太敏感，有时老师对一些小失误的评语只是一种看法，并不影响根本大局，遇到考场的突发事件要学会如何“救场”。比如台上的景片倒了，同句台表演的对手说错词或者笑场……可有的考生情绪大受影响，甚至失去了后面考试的信心。一个考生总结了一条重要的经验：“当你的搭档现场出现差错时，你千万不能出戏，要灵活地适应现场的情况，继续自己的表演，因为你无法掌握别人的表演……”要把考官当成只是你的观众，考场是你的舞台，是展示你的表演素质和才华的平台，你自己就是舞台的主宰。
我多年当考官的经历感觉到，当今的考生惧场的、冷场的很少，经常出现的是考场上不停地说话，你一句我一句地乱成一团……如何在混乱的局面中保持静心和冷静的头脑，使自己的表演不受影响，并适应地控制局面，扭转局面。实际上，出点小差错、考场出现混乱场面，考官都会理解的。他们关心的是考生们的表演素质，冷静机智地处理失误，补场、救场往往为自己创造了加分的机会。要知道，出现了困境，对于强者可能成为一次机遇。要知道，危机孕育生机，把痛苦变成机遇或者变成恐慌，是成功者与懦弱者的区别。走出逆境才是人生辉煌之最高境界，也是感悟机遇的高境界体验。因此，在考场上我们要善于把握好“危机机遇”，在别人得负分时，自己的正分也许会成倍增长。
要有适应与自控能力：北京电影学院表演学院副院长王劲松曾告诫考生：“如果说考生的素质，我觉得至少要有一种反应能力，就是对考场和各种各样的千变万化的情境的那种适应能力，要能够特别迅速地抓到考官出题的要求和声、台、形、表各个考试项目的最重要的要点和要求。所以我觉得头脑保持清晰和敏捷是第一位的。”
